КОРЗИНА
Комплект «Перезагрузка и энергия» для восстановления ресурса и внутренней гармонии
💎 Авторская подборка
5 практик для восстановления ресурса, энергии и внутреннего баланса
Снять усталость, снизить тревожность и вернуть ощущение «я справляюсь»
Характеристики:
· Длительность: 1 час 13 минут
· Размер файла: 91,02 МБ
· Формат: MP3
💡 После оплаты вы сразу получите ссылку на скачивание
💡 Медитации останутся с вами навсегда
- 100% Авторские медитации
«Энергия и настойчивость побеждают всё»
— Бенджамин Франклин, один из отцов-основателей США, учёный и писатель
💎 Что входит в комплект
Пять практик — каждая под свою задачу
1️⃣ «Переход в ресурс»
Быстрая сессия на 6 минут. Мгновенно возвращает к состоянию внутреннего баланса, помогает сбросить напряжение и почувствовать опору.
2️⃣ «Пауза для облегчения тревоги»
Мягкая практика для снижения тревожности и эмоционального напряжения. Помогает остановить внутренний монолог и вернуть спокойствие.
3️⃣ «Осознанное дыхание»
Базовая дыхательная техника для восстановления спокойствия, концентрации и контакта с телом.
4️⃣ «Баланс и присутствие»
Практика, которая возвращает вас в момент «здесь и сейчас», помогает обрести внутреннюю устойчивость и ясность.
5️⃣ «Путь к цели» (визуализация)
Мощная техника ментального программирования: вы настраиваете подсознание на уверенное движение к своим целям.
Комплект помогает:
⚡ Вернуть энергию и ощущение внутреннего ресурса
🌬️ Снизить тревожность и эмоциональное напряжение
🧘♀️ Восстановить концентрацию и ясность ума
🌿 Вернуться в состояние «здесь и сейчас»
🎯 Настроиться на достижение целей с уверенностью
💤 Снять накопленную усталость и перезагрузиться
⚠️ Это не «волшебная таблетка», а бережная система аудиопрактик, которая помогает вам возвращать себе силы и равновесие
Почему это работает?
Хроническая усталость, тревога, рассеянность — это сигналы, что нервная система долго работала на пределе. Ей нужен не отдых «на диване с телефоном», а мягкое переключение в режим восстановления.
Медитации из комплекта действуют комплексно:
Дыхательные техники активируют парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за расслабление и восстановление.
Визуализации помогают мозгу создавать новые нейронные связи, настраивая на успех и ресурсное состояние.
Осознанное внимание к телу снижает уровень кортизола и возвращает ощущение безопасности.
Всё это — не магия, а физиология. И она работает, если практиковать регулярно.
Как выбрать практику под своё состояние
Если вы чувствуете упадок сил
→ «Переход в ресурс»
→ «Осознанное дыхание»
Если тревога мешает сосредоточиться
→ «Пауза для облегчения тревоги»
→ «Баланс и присутствие»
Если нужно настроиться на день
→ Утром: «Осознанное дыхание» или «Путь к цели»
→ Днём: «Переход в ресурс»
→ Вечером: «Баланс и присутствие»
Если вы на пути к большой цели
→ «Путь к цели»
→ «Баланс и присутствие» (чтобы не выгорать)
Универсального рецепта нет — есть ваш личный маршрут восстановления. 🌿
💎 Выгода: почему это выгодно
Если покупать каждую практику отдельно, выйдет:
«Переход в ресурс» — 550 ₽
«Пауза для облегчения тревоги» — 980 ₽
«Осознанное дыхание» — 520 ₽
«Баланс и присутствие» — 820 ₽
«Путь к цели» — 2350 ₽
Итого по отдельности: 5220 ₽
А в комплекте вы получаете все 5 практик за: 2610 ₽
Экономия — 2610 ₽ (50%).
Это как две практики в подарок 🎁
📚 Что ещё почитать про энергию и выгорание
В моём каталоге статей есть материалы, которые помогут глубже понять, как восстановить ресурс и справляться со стрессом.
🌿 Хронический стресс: когда нервная система живёт на пределе
Как распознать, что вы уже долго работаете на износ, и что предпринять.
🌿 Стресс и вес: почему тело не отпускает лишнее, когда вы живёте в напряжении
О связи стресса, гормонов и усталости.
🌿 Тревога без причины: почему она появляется и как вернуть себе спокойствие
Откуда берётся беспричинная тревога и что помогает вернуть ощущение опоры.
🌿 Паническая атака: что происходит с телом и как помочь себе в первые минуты
Пошаговый разбор: что делать, когда накрывает, и как поддержать себя в острый момент.
Эти статьи помогут вам лучше понять своё состояние и подобрать практики, которые действительно работают. А комплект «Перезагрузка и энергия» станет вашим ежедневным инструментом для восстановления сил 💛
🗣️ Отзывы
«Забота о себе — это не потакание своим слабостям, а необходимое условие для того, чтобы заботиться о других»
— Одри Лорд, писательница и активистка
Характеристики:
· Длительность: 54 минуты
· Размер файла: 58,7 МБ
· Формат: MP3...
2450 ₽
Характеристики:
· Длительность: 3 часа 2 минуты
· Размер файла: 214,05 МБ
· Формат: MP3...
9310 ₽
2888 ₽
Характеристики:
· Длительность: 36 мин
· Размер файла: 38 МБ
· Формат: MP3...
2450 ₽
1600 ₽
Автор медитаций Наталья Михайлова выражает благодарность музыкантам за создание атмосферы покоя и уюта. Музыка используется с соблюдением международных и российских авторских прав
При серьёзных психологических или медицинских проблемах — рекомендуется консультация врача.
Противопоказания
*Острый психоз *Тяжёлые психические расстройства *Алкогольное опьянение *Эпилепсия *Острые соматические состояния